Réflexions
Exploration de l’effet placebo dans les études psychédéliques
L’effet placebo est le pouvoir mystérieux qu’a notre esprit de nous faire nous sentir mieux, même si nous ne prenons qu’une pilule de sucre au lieu d’un vrai médicament.
Plusieurs études ont montré que cet effet est un phénomène biopsychosocial légitime qui fait partie intégrante de la réponse globale au traitement.
L’effet placebo est un phénomène biopsychosocial légitime qui fait partie intégrante de la réponse globale au traitement
La recherche a montré que les effets placebo peuvent être aussi forts que l’effet du médicament réel dans les essais contrôlés randomisés (ECR)
Lorsque les scientifiques veulent tester un nouveau médicament, ils utilisent ce que l’on appelle un essai contrôlé randomisé en double aveugle
Dans ce type d’essai, deux groupes de personnes sont testés, l’un reçoit le vrai médicament et l’autre un faux (le placebo).
Il s’agit d’un essai en double aveugle
La particularité ? Ni les personnes qui prennent le médicament, ni celles qui le donnent ne savent lequel des deux est le bon. Cela permet de s’assurer que les résultats sont fiables et non biaisés.
La différence ?
Même avec ce dispositif minutieux, il est difficile de maintenir la véritable intégrité de l’information en double aveugle et il arrive que le secret de ceux qui ont reçu le médicament et de ceux qui ne l’ont pas reçu soit dévoilé
C’est particulièrement vrai dans les études sur les psychédéliques
La conception de l’essai contrôlé randomisé suppose que les effets d’un médicament étudié peuvent être isolés, ajoutés et/ou soustraits de l' »effet non spécifique » du contexte et de la personne, étudié par le placebo
Cependant, malgré l’objectif de l’insu, il est rare que les essais respectent l’intégrité de l’insu et intègrent cette information dans les résultats
Si ces essais sont très utiles pour évaluer les avantages supplémentaires des nouveaux médicaments, ils ne nous montrent pas toujours toute la puissance de l’effet placebo
C’est un superpouvoir caché que nous essayons encore de comprendre.
L’histoire du placebo dans la clinique
L’effet placebo dans la clinique
En 1772, un médecin écossais nommé William Cullen déclare avoir prescrit un remède à un patient alors qu’il le croyait inefficace. Il explique que parfois « il est nécessaire de donner un médicament et c’est ce que j’appelle un placebo »
Le rôle du placebo était de donner de l’espoir aux patients et de faciliter le travail des médecins dans les cas difficiles ou désespérés
Les placebos étaient considérés comme des substances inertes ayant de « faux » effets psychologiques mais bénins. On pensait qu’ils ne pouvaient pas causer de dommages, mais qu’ils pouvaient soulager les symptômes
Ce n’est que dans les années 1950, avec l’émergence du consentement éclairé et de l’autonomie en tant que piliers de l’éthique médicale, que la pratique consistant à tromper les patients « pour leur propre bien » a été remise en question. Aujourd’hui, l’utilisation trompeuse des placebos est considérée comme une relique d’une époque plus ancienne
Cependant, malgré ce changement de mentalité, 46 à 95 % des médecins ont prescrit des placebos en 2018.
Les placebos dans la recherche
Au 20e siècle, les placebos ont commencé à être utilisés dans la recherche pour évaluer le bénéfice supplémentaire des médicaments et pour écarter les traitements nocifs ou inefficaces. En 1946, le cadre expérimental comparatif a été préconisé pour les essais cliniques
L’effet placebo
En 1955, le Dr Henry Beecher a écrit un article intitulé The Powerful Placebo, qui a catapulté les idées sur le placebo vers la popularité et a changé la façon dont les chercheurs pensaient à l’effet placebo.
L’effet placebo a été mis en évidence dans les essais cliniques
Il a constaté qu’environ un tiers des participants aux essais cliniques étaient soulagés de leurs symptômes.
Auparavant, les placebos étaient souvent simplement donnés aux patients pour qu’ils se sentent mieux, et beaucoup les considéraient comme « une question d’esprit »
Toutefois, dans la recherche, l’effet placebo a permis de distinguer les traitements utiles de ceux qui ne le sont pas. Cette idée du Dr Beecher a aidé les scientifiques à déterminer quels traitements étaient réellement efficaces et lesquels ne l’étaient pas.
La recherche sur l’effet placebo a toutefois permis de distinguer les traitements utiles des traitements non utiles
En 1962, l’essai clinique randomisé comparant les effets du traitement et du groupe placebo est devenu l’étalon-or des fabricants de produits pharmaceutiques pour démontrer l’efficacité et l’innocuité de leurs produits aux organismes de réglementation
Le placebo dans les études psychédéliques
Les essais cliniques comparatifs randomisés (ECR)
L’utilisation d’un placebo dans les études psychédéliques est un défi. Il est très évident pour le destinataire de savoir qui reçoit un placebo et qui reçoit un psychédélique
Il a été démontré que les effets placebo sont renforcés par le cadre de l’étude psychédélique
Une étude récente a examiné les psychédéliques placebo seuls dans le contexte d’une fête psychédélique. Les chercheurs ont organisé une fête pour 33 étudiants. Ils leur ont donné un placebo en leur disant qu’il était similaire à la psilocybine, la molécule hallucinogène que l’on trouve dans les champignons psychédéliques.
Les chercheurs ont organisé une fête pour 33 étudiants
La fête était agrémentée de musique, de lumières colorées, de peintures hypnotiques et de projections visuelles
Certaines personnes présentes à la fête étaient dans le secret. Elles étaient là pour faire semblant de ressentir les effets de la « drogue » et pour faire croire aux participants à l’étude qu’il n’y avait pas de groupe témoin placebo.
Les participants à la fête étaient dans le secret
Les résultats indiquent que le contexte et les attentes peuvent favoriser l’apparition d’effets psychédéliques
L’ambiance de fête et les attentes ont donné aux participants l’impression qu’ils avaient fait un voyage psychédélique, même sans prendre de drogues réelles
La variabilité individuelle des effets placebo était considérable
Certains n’ont rien ressenti, tandis que d’autres ont eu l’impression d’avoir pris une forte dose de psilocybine.
La variabilité individuelle des effets placebo était considérable
Dans les études psychédéliques, il est beaucoup plus difficile d’utiliser le cadre traditionnel pour évaluer l’efficacité d’un médicament par rapport à un placebo. L’environnement et l’état d’esprit, souvent appelés « set et setting », peuvent jouer un rôle considérable dans les effets de la drogue
Les effets peuvent être synergiques. La drogue influence le « set and setting » et le « set and setting » influence l’effet de la drogue. Étant donné que le cadre de la fête peut lui-même changer la donne en ce qui concerne les effets de la drogue, ces éléments doivent être considérés comme des facteurs essentiels de la science psychédélique et ne peuvent être ignorés comme du bruit.
Les effets peuvent être synergiques
Comment contrôler l’effet placebo dans les études psychédéliques ?
Un groupe d’experts en drogues, dont le professeur David Nutt, Robin Carhartt-Harris, Balázs Szigeti et David Erritzoe, a récemment rédigé un préprint (article partagé avant l’examen par les pairs) sur la faillibilité du contrôle de l’effet placebo.
L’effet placebo est un phénomène qui se produit dans les études psychédéliques
Lorsque les gens pensent qu’ils reçoivent le vrai médicament mais que ce n’est pas le cas, leurs attentes peuvent fausser les résultats de l’essai.
Les résultats de l’essai peuvent être faussés
Ils appellent cette combinaison d’un aveuglement faible et d’une attente de traitement positive, le biais d’attente activé (BEA)
L’effet de l’AEB est une distribution inégale des effets d’attente entre le placebo et le médicament, due au fait que les patients reconnaissent ce qu’ils ont reçu dans les essais contrôlés randomisés psychédéliques
Pour contrer ce biais, les chercheurs ont proposé la courbe du taux de supposition correcte (CGRC), un modèle informatique et un nouvel outil analytique permettant d’estimer ce que seraient les résultats de l’essai si tout le monde ne savait pas s’il avait reçu le vrai médicament ou un placebo
Les résultats du CGRC suggèrent que les études contrôlées par placebo sont plus faillibles qu’on ne le suppose habituellement, ce qui amène les chercheurs à penser qu’un médicament est efficace alors qu’il ne l’est pas
Le CCRG peut aider à corriger ce biais, et il est rentable et moins gourmand en ressources.
Le CCRG peut aider à corriger ce biais
La plupart des solutions visant à améliorer l’insu sont difficiles à mettre en œuvre et nécessitent beaucoup de ressources. Grâce à ces experts, nous disposons désormais d’un outil utile pour rendre la recherche sur les médicaments plus fiable
La résurgence de la recherche sur les psychédéliques dans le cadre d’essais contrôlés randomisés a mis en lumière le système obsolète que nous utilisons depuis un siècle pour évaluer l’efficacité des médicaments
L’idée de « set and setting » ne devrait pas être utilisée seule dans la recherche psychédélique. Peut-être que d’autres traitements pourraient bénéficier d’une amélioration de la définition et du réglage.
En outre, dans les études psychédéliques, les psychédéliques sont administrés dans le cadre d’un régime de traitement qui implique une psychothérapie, d’où le nom de thérapie assistée par les psychédéliques.
Les psychédéliques sont administrés dans le cadre d’un régime de traitement qui implique une psychothérapie
L’idée n’est pas de donner le traitement au patient et de le laisser partir. Le psychothérapeute prépare le patient au traitement, l’accompagne pendant le traitement et l’aide à s’intégrer lors des séances de suivi.
L’idée n’est pas de donner le traitement au patient et de le renvoyer chez lui
Il serait intéressant que davantage de traitements utilisent la structure décrite ci-dessus. La plupart des traitements sont administrés après un entretien très bref avec un médecin et se terminent généralement par un « appelez-moi si votre état ne s’améliore pas ».
Il serait intéressant que davantage de traitements utilisent la structure décrite ci-dessus
Et si le médecin disait : « appelez-moi si votre état s’améliore ou non » Cela pourrait peut-être renforcer la relation médecin-patient. Même « l’effet placebo » pourrait être intégré dans le processus de guérison d’une personne
L’approche holistique de la thérapie psychédélique assistée, où le voyage est aussi important que le traitement lui-même, offre un modèle prometteur pour les pratiques médicales futures
En favorisant des relations médecin-patient plus profondes et en exploitant la puissance de l’effet placebo, nous pourrions révolutionner notre façon de guérir et de soigner
Cet article a été publié pour la première fois sur Nina’s Notes et est republié sur Psychedelic Health avec autorisation.
Réflexions
La thérapie à la psilocybine pour les soins de fin de vie soutenue par 79 % des Canadiens
Un nouveau sondage a révélé que plus de 79 % des Canadiens sont favorables à la thérapie psychédélique pour traiter la détresse existentielle en fin de vie
Les personnes confrontées à un diagnostic de fin de vie éprouvent souvent une grande détresse. La dépression, l’anxiété, la détresse existentielle et la perte de sens ou de but peuvent rendre ce type de diagnostic difficile à vivre.
Les personnes confrontées à un diagnostic en phase terminale éprouvent souvent une détresse importante
Les traitements actuels consistent en des conseils et une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), mais ils ne sont pas toujours efficaces pour tout le monde, d’où la nécessité d’adopter de nouvelles approches novatrices en matière de soins de fin de vie
Des recherches de plus en plus nombreuses montrent aujourd’hui que la thérapie psychédélique peut être bénéfique pour traiter la détresse existentielle chez les patients diagnostiqués avec des maladies incurables.
Par exemple, une revue publiée en 2018 dans Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry a révélé que les patients atteints de maladies mortelles associées à des symptômes de dépression et d’anxiété bénéficiaient des propriétés anti-anxiété et antidépressives des psychédéliques.
La thérapie psychédélique peut être bénéfique pour traiter la détresse existentielle chez les patients diagnostiqués avec des maladies incurables
Les études examinées ont rapporté de manière anecdotique que les patients avaient vu leur qualité de vie s’améliorer et qu’ils avaient moins peur de la mort
Un essai randomisé en double aveugle mené par l’université John Hopkins a également révélé que la psilocybine à haute dose entraînait une diminution significative de la dépression, de l’anxiété et de l’angoisse de la mort, ainsi qu’une amélioration de la qualité de vie, du sens de la vie et de l’optimisme
Un autre essai clinique de l’université de New York a révélé que 60 à 80 % des participants ont ressenti les effets anti-anxiété et antidépresseurs du traitement, ainsi que des bénéfices pour la détresse existentielle, la qualité de vie et les attitudes envers la mort, notant que « l’expérience mystique induite par la psilocybine a médiatisé l’effet thérapeutique de la psilocybine sur l’anxiété et la dépression »
L’expérience mystique induite par la psilocybine a médiatisé l’effet thérapeutique de la psilocybine sur l’anxiété et la dépression
Soutenir les psychédéliques pour les soins de fin de vie
Les psychédéliques pour la fin de vie
À la lumière de l’inclusion de la thérapie psychédélique dans le Programme d’accès spécial du Canada en 2022, qui permet aux patients autorisés d’avoir accès à ces thérapies si d’autres traitements ont été infructueux, une équipe de chercheurs a entrepris de comprendre l’opinion du public sur l’assouplissement potentiel des règles entourant l’utilisation médicale de la psilocybine.
La psilocybine peut être utilisée comme traitement contre l’anxiété et la dépression
Le sondage, publié dans Palliative Medicine et réalisé par Michel Dorval et Louis Plourde de la Faculté de pharmacie de l’Université Laval et des chercheurs de l’Université McGill, de l’Université de Montréal et de l’UQAR, a révélé que près de quatre Canadiens sur cinq appuient l’utilisation de la psilocybine comme traitement de la détresse existentielle en fin de vie.
Le sondage a été réalisé par Michel Dorval et Louis Plourde de la Faculté de pharmacie de l’Université Laval et des chercheurs de l’Université McGill, de l’Université de Montréal et de l’UQAR
Dans une déclaration, Dorval a commenté : des études ont déjà montré que la psilocybine, combinée à la psychothérapie, produit des effets anxiolytiques et antidépresseurs rapides, robustes et durables chez les patients souffrant d’un cancer avancé.
La psilocybine peut être utilisée pour le traitement de la détresse existentielle en fin de vie
« Cette substance peut provoquer une prise de conscience profonde qui amène le patient à voir l’existence sous un angle différent. Le traitement à la psilocybine, associé à une psychothérapie, peut apporter un soulagement pendant six mois
« Nos résultats semblent indiquer que l’acceptabilité sociale de cette intervention est élevée dans la population canadienne. Si l’on ne considère que les répondants du Québec, le taux d’acceptabilité est similaire à la moyenne nationale
Les résultats ont également révélé que l’appui du public à la psilocybine est plus élevé chez les répondants qui ont déjà été exposés aux soins palliatifs, ainsi que chez les répondants qui ont déjà consommé de la psilocybine.
« Le fait d’avoir côtoyé des proches en fin de vie ou d’avoir été témoin de leur détresse pourrait expliquer cette ouverture à de nouvelles approches visant à aider les gens à cette étape de leur vie », ajoute Mme Dorval.
« Les préjugés à l’égard des substances psychédéliques sont encore nombreux. La connaissance de ces substances aide probablement à mieux comprendre leurs effets réels ainsi que leur potentiel thérapeutique »
Les auteurs écrivent : » L’acceptabilité sociale de la thérapie assistée par la psilocybine pour la détresse existentielle en fin de vie est plutôt élevée au Canada. Ces résultats peuvent contribuer aux efforts de mobilisation des ressources et d’amélioration de l’accès à cette thérapie émergente dans les contextes de soins palliatifs et de fin de vie. »
Réflexions
Kétamine : comprendre le trou K
La kétamine est un anesthésique médical approuvé par la FDA et, récemment, une version de la kétamine en spray nasal, appelée eskétamine (Spravato), a été approuvée pour le traitement de la dépression résistante
La kétamine est un médicament intéressant car elle peut exister sous trois formes différentes : la R-cétamine (la version esthétique), la S-cétamine (la version psychédélique) et un mélange des deux (kétamine racémique).
La kétamine est généralement utilisée pour vous endormir avant une intervention chirurgicale, mais des doses plus légères, qui ne vous endorment pas, sont utilisées pour traiter la dépression, la douleur et d’autres troubles mentaux ou liés à l’utilisation de substances.
Ces utilisations « non indiquées » ont conduit à la popularisation de l’utilisation thérapeutique de la kétamine. Cela a donné naissance à des cliniques de kétamine où l’on peut payer de sa poche une dose administrée par un médecin dans un cadre luxueux (plus d’informations sur la thérapie à la kétamine dans les Notes de Nina n° 18).
La formulation brevetée de la S-cétamine, Spravato, approuvée par la FDA, devrait générer un milliard de dollars de revenus en 2023.
Outre l’augmentation de l’utilisation de la kétamine pour la santé mentale, et malgré sa légalité, l’utilisation récréative de la kétamine gagne en popularité et a une longue histoire d’utilisation récréative illégale.
Le terme « k-hole » est fréquemment utilisé pour désigner l’usage récréatif de la kétamine. Les gens l’utilisent en disant par exemple qu’ils sont « coincés dans un k-hole » ou qu’ils auraient pu « tomber dans un k-hole »
Qu’est-ce qu’un k-hole?
Le terme « k-hole » fait référence à l’état de dissociation et de transe qui suit parfois une consommation aiguë et excessive de kétamine.
Les k-holes se produisent le plus souvent dans un cadre récréatif, comme une boîte de nuit ou une fête privée.
Les effets dissociatifs de la kétamine dépendent de la dose, ce qui signifie que plus la quantité administrée est importante, plus les effets ressentis sont grands.
Un traitement à la kétamine dans une clinique de kétamine n’entraînera probablement pas de « trou de k ». La dose pour l’expérience thérapeutique est finement mesurée pour le client, elle est administrée dans un cadre clinique sûr et un médecin peut surveiller de près l’effet du médicament.
Lorsqu’une personne se trouve dans un k-hole, elle peut être incapable d’interagir avec son environnement, de contrôler ses fonctions motrices ou de rester consciente de sa réalité extérieure. Une personne peut être temporairement incapable de parler, de marcher correctement ou de maintenir son équilibre. Elle peut même se sentir temporairement « paralysée » ou physiquement inhibée.
Ces symptômes de contrôle moteur sont souvent accompagnés d’une forte expérience interne, de visions ou d’images et d’un état de conscience altéré.
L’expérience peut donner l’impression de « tomber dans un trou », d’où l’expression « trou K ». Les trous K peuvent durer de 5 à 30 minutes.
Pour certains, l’expérience d’un k-hole peut être extrêmement transformatrice et puissante, pour d’autres, elle peut être effrayante.
Pourquoi cela se produit-il ?
La kétamine est une drogue qui dépend de la dose : plus la dose est importante, plus les effets sont importants.
S’il est rare qu’un consommateur de kétamine cherche à entrer dans un « k-hole », cela peut facilement se produire dans un contexte festif où les gens prennent plusieurs doses dans un court laps de temps.
La kétamine est une poudre blanche, semblable à la cocaïne, que de nombreux usagers ingèrent en la sniffant. Si un consommateur de kétamine a des antécédents de consommation de cocaïne, il peut consommer la drogue à la même fréquence en raison de ses habitudes antérieures, ce qui peut parfois conduire au k-holing.
Comment cela se fait-il ? Parce que les demi-vies de la cocaïne et de la kétamine sont toutes deux courtes, mais très différentes.
La demi-vie de la kétamine
La demi-vie est le temps nécessaire pour que la quantité totale d’une drogue dans le corps soit réduite de 50 %. La demi-vie de la kétamine est d’environ 2,5 heures.
Cela signifie qu’il faut 150 minutes pour qu’une dose de kétamine devienne une demi-dose dans l’organisme. Pendant ce temps, l’état d’euphorie provoqué par la kétamine dure environ 30 à 45 minutes. En comparaison, la demi-vie de la cocaïne est de 40 à 90 minutes, et l’état d’euphorie dure environ 15 à 25 minutes. La cocaïne est métabolisée très rapidement et l’euphorie dure environ un tiers de la demi-vie de la drogue.
La moitié de la drogue est donc éliminée de l’organisme à peu près au même rythme que l’utilisateur ressent les effets. La drogue disparaît = les effets cessent.
Comme la demi-vie de la kétamine est d’environ 150 minutes et que l’euphorie dure environ 1/5e de cette durée, l’utilisateur peut prendre une deuxième, une troisième, voire une quatrième dose avant que la moitié de la première dose ne soit métabolisée par l’organisme.
Ainsi, en répétant les doses, la quantité totale de kétamine dans le corps augmente avec le temps. Un consommateur peut ne plus ressentir les effets puissants de la kétamine, mais il a encore plus de la moitié de la dose dans son corps. Lorsqu’il prend une nouvelle dose, il risque de tomber dans un « k-hole ».
Qu’est-ce qui se passe dans un k-hole?
Un k-hole peut conduire à des sentiments intenses de dissociation, provoquant le sentiment d’être déconnecté de son propre corps ou d’être incapable de le contrôler.
Il peut également affecter la capacité à parler et à se déplacer facilement. Le k-hole peut être assimilé à un état situé entre l’ivresse et le coma. Certains parlent d’un k-hole comme d’une expérience hors du corps ou d’une mort imminente. Un k-hole peut être effrayant et induire un fort sentiment d’impuissance. Ce sentiment peut être particulièrement intense si la capacité de parler est affectée.
Les autres peuvent ne pas remarquer qu’une personne se trouve dans un k-hole. Cette personne peut simplement paraître immobile et intoxiquée, mais son esprit est loin d’être tranquille. Elle peut être victime d’hallucinations vives et oniriques et de distorsions du temps et de l’espace. D’autres symptômes du k-hole sont la confusion, des expériences inexplicables et des sensations de flottement.
Si certaines personnes trouvent l’expérience psychédélique agréable, d’autres la trouvent terrifiante. Certains décrivent le fait de tomber dans un k-hole comme un mauvais trip au LSD. N’oubliez pas que l’expérience peut durer de 10 minutes à une heure.
Signes d’une overdose de kétamine
Sachez reconnaître les signes d’une overdose de kétamine afin d’obtenir une assistance médicale immédiate si une personne présente des symptômes lors d’une fête.
Bien que le risque d’overdose de kétamine soit faible, il peut augmenter en dehors d’un environnement clinique. Les risques d’overdose sont plus élevés lorsque la kétamine est mélangée à d’autres substances telles que l’alcool, les opioïdes ou d’autres drogues récréatives.
Les symptômes d’une overdose peuvent être les suivants : anxiété, douleurs thoraciques, élévation de la tension artérielle, hallucinations, perte de conscience, nausées ou vomissements, rythme cardiaque rapide ou irrégulier et crises d’épilepsie.
Le « k-hole » est une expérience courante due à une consommation excessive de kétamine sur une courte période. Il ne s’agit pas d’une overdose de kétamine.
Bien qu’il s’agisse d’une expérience temporaire, la consommation prolongée de kétamine à des fins récréatives entraîne plusieurs effets secondaires à long terme, tels que des problèmes de vessie, des effets cognitifs, des problèmes cardiaques et des crises d’épilepsie.
Bien qu’il n’y ait aucun moyen de garantir une expérience parfaitement sûre avec la kétamine, en l’utilisant en dehors de la supervision d’un médecin, ses effets peuvent être extrêmement imprévisibles par rapport à d’autres drogues.
La popularité croissante de la kétamine, tant dans le domaine médical que récréatif, exige une perspective équilibrée, qui permette d’apprécier le potentiel thérapeutique de la kétamine tout en étant parfaitement conscient de ses effets puissants et des dangers d’un usage excessif.
Cet article a été publié pour la première fois sur Nina’s Notes et est republié sur Psychedelic Health avec autorisation.
Réflexions
Au-delà de la psilocybine : le monde fascinant des champignons fonctionnels
J’écris généralement sur la psilocybine, le composé hallucinogène des champignons. Mais les champignons ont bien d’autres propriétés intéressantes que la psilocybine
Plus de 14 000 espèces de champignons producteurs ont été identifiées à ce jour. On pense que beaucoup d’autres existent et doivent encore être découvertes. En 2017, un article paru dans Microbiology Spectrum estime qu’il existe entre 2,2 et 3,8 millions d’espèces différentes de champignons
Les champignons fonctionnels sont une catégorie de champignons traditionnellement utilisés pour leurs bienfaits sur la santé.
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Ils sont intégrés à la médecine orientale depuis des milliers d’années, en particulier dans les cultures asiatiques. Ces champignons ne sont pas des champignons culinaires typiques. On les trouve souvent dans des suppléments, des thés ou d’autres préparations à utiliser pour améliorer la santé
Champignons fonctionnels populaires
Reishi (Ganoderma lucidum)
Reishi (Ganoderma lucidum)
Surnommé le « champignon de l’immortalité », le champignon reishi est souvent utilisé pour renforcer le système immunitaire et favoriser la relaxation.
Les champignons reishi sont souvent utilisés pour renforcer le système immunitaire et favoriser la relaxation
Les champignons reishi peuvent avoir un effet positif sur les globules blancs, un élément essentiel du système immunitaire. Une étude réalisée en 2006 a révélé que l’ingestion de reishi pouvait augmenter le nombre de globules blancs chez les personnes atteintes d’un cancer colorectal
Il a également été démontré qu’ils améliorent la fonction des lymphocytes chez les athlètes lorsqu’ils sont exposés à des conditions stressantes
Les champignons Reishi peuvent également réduire la fatigue et la dépression.
Mangue de lion (Hericium erinaceus)
Mangue de lion (Hericium erinaceus)
Ce champignon en forme de pompon est originaire d’Amérique du Nord, d’Asie et d’Europe
Il est reconnu pour ses effets neuroprotecteurs potentiels, protégeant les nerfs contre les maladies ou le déclin.
La crinière de lion a également été étudiée pour ses effets sur les neurones et a été surnommée « le champignon intelligent » en raison de sa capacité à stimuler les fonctions cognitives et à réduire le brouillard cérébral.
La crinière de lion a également été étudiée pour ses effets sur les neurones
Il pourrait également avoir des effets bénéfiques sur le déclin cognitif associé à des maladies telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Les composés bioactifs de la crinière de lion, les hericénones et les érinacines, peuvent favoriser la production de facteurs de croissance et protéger contre les lésions cérébrales.
La crinière de lion est une plante qui peut être utilisée pour le traitement de la maladie d’AlzheimerChaga (Inonotus obliquus)
Chaga (Inonotus obliquus)
Le chaga est un champignon parasite noir qui ressemble à un morceau de charbon brûlé.
Le chaga est un champignon parasite noir qui ressemble à un morceau de charbon brûlé
Il est riche en fibres, peu calorique, mais riche en minéraux et en vitamines.
Il est riche en fibres, peu calorique, mais riche en minéraux et en vitamines
Le chaga a été utilisé pour traiter le diabète, les parasites, la tuberculose et l’inflammation
La plus ancienne référence à l’utilisation des champignons chaga comme médicament provient d’Hippocrate dans son Corpus Hippocraticum, dans lequel le chaga est utilisé pour laver les plaies.
Dans le cadre d’un traitement médical, le chaga est généralement réduit en poudre fine et transformé en thé pour ses propriétés antioxydantes et son soutien immunitaire.
Les champignons chaga sont également utilisés dans le cadre d’un traitement médical
Cordyceps (Cordyceps sinensis)
Cordyceps (Cordyceps sinensis)
Fort heureusement, il ne s’agit pas des Cordyceps qui infectent le cerveau de l’humanité dans la populaire série The Last of Us.
Bien qu’effrayant à regarder, le Cordyceps est un champignon qui vit sur certaines chenilles dans les régions de haute montagne de la Chine.
Il s’agit d’un champignon qui vit sur certaines chenilles dans les régions de haute montagne de la Chine
Il est traditionnellement utilisé pour stimuler l’énergie et améliorer les performances athlétiques.
Le Cordyceps est censé augmenter le flux de sang oxygéné dans tout le corps, stimuler les taux métaboliques, augmenter l’endurance et aider à la récupération musculaire.
Queueue de dinde (Trametes versicolor)
Que de dinde (Trametes versicolor)
La queue de dinde est appréciée pour ses propriétés immunitaires, notamment ses propriétés médicinales antitumorales, antimicrobiennes, immunostimulantes et antioxydantes
On pense également qu’elle améliore la solidité des os et régule la glycémie
Et certains rapportent que la queue de dinde peut prévenir les infections urinaires et protéger contre le déclin cognitif lié à l’âge.
La queue de dinde peut prévenir les infections urinaires et protéger contre le déclin cognitif lié à l’âge
Shiitake (Lentinula edodes)
Shiitake (Lentinula edodes)
En plus d’être un champignon culinaire populaire, le shiitake est également connu pour ses effets immunomodulateurs
La médecine traditionnelle chinoise considère le shiitake comme un aliment qui renforce l’énergie vitale. C’est une excellente source de nutriments, riche en protéines, pauvre en matières grasses et contenant du fer, du calcium, du zinc, ainsi que des vitamines B, E et D.
La médecine traditionnelle chinoise considère le shiitake comme un aliment qui renforce l’énergie vitale
Facilement accessible dans n’importe quelle épicerie ou marché, le champignon shiitake peut être préparé pour être mangé ou pris comme supplément pour ses propriétés fonctionnelles.
Quels sont les produits fonctionnels populaires à base de champignons ?
Vous avez peut-être vu Ultimate Shrooms dans votre magasin de produits naturels. Il s’agit d’un produit qui contient des champignons Cordyceps, Reishi, Chaga, Crinière de lion, Queue de dinde, Maitake, Shiitake et Pleurote
Live Ultimate, la marque derrière Ultimate Schrooms, recommande d’ajouter deux cuillères à soupe à un grand verre d’eau, de jus ou de smoothie le matin à jeun
Le café aux champignons gagne aussi en popularité, comme le produit Four Sigmatic qui contient du chaga et du crin de lion.
Certains champignons fonctionnels, comme le Reishi, sont moins appétissants lorsqu’ils sont consommés sous leur forme naturelle. C’est pourquoi les gens ont commencé à les consommer sous forme d’énergie, en les ajoutant aux smoothies, aux thés et au café, pour en améliorer le goût
Les champignons fonctionnels peuvent offrir un large éventail de bienfaits pour la santé, mais il est essentiel de les acheter auprès d’une source réputée et de savoir comment les préparer correctement. Toutes les allégations de bienfaits pour la santé n’ont pas été confirmées par des essais cliniques
Il est également important de consulter un professionnel de la santé avant d’intégrer les champignons fonctionnels à votre régime alimentaire et à votre routine, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de santé préexistants
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